dr Aldona Kopczyńska-Tambor 509 967 393

Archiwum wpisów – 2026

🍬 Ile kalorii ma jeden cukierek?

Mała słodkość może mieć bardzo różną wartość energetyczną. 👀

29 września, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Lunchbox – podobne kalorie, różna jakość

Małe zmiany mogą znacząco poprawić wartość odżywczą posiłku

23 września, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Sen ma znaczenie 😴

Wpływa nie tylko na regenerację, ale też na apetyt, koncentrację i poziom energii

15 września, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

🥗 Dieta „cud” czy zdrowa zmiana?

Szybki efekt czy trwałe rezultaty? 🤔

08 września, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Alkohol a kalorie: Sprawdź, co pijesz! 🍹

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja waga stoi w miejscu, mimo trzymania diety?

31 sierpnia, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

⚖️ Ta sama waga nie zawsze oznacza ten sam efekt!

Restrykcyjna dieta może prowadzić nie tylko do utraty tkanki tłuszczowej, ale też cennej masy mięśniowej 📉💪 A po powrocie do dawnych nawyków kilogramy często wracają

24 sierpnia, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Artykuły 0 komentarzy czytaj więcej

Chłodnik – smak lata w najlepszym wydaniu! ☀️

Chłodnik to idealna propozycja na ciepłe dni. Jest szybki w przygotowaniu, orzeźwiający i może być świetnym sposobem na większą ilość warzyw w codziennym jadłospisie

17 sierpnia, 2026 Napisany przez Aldona Kopczyńska-Tambor Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Back

Znajdź wpis

Kategorie wpisów

Czas dodania wpisu

POKAŻ